【清明踏青(qing)更要“轻(qing)”】アウトドアヨガイベント

（ダジャレ）意味は、清明節の日に散策する際は更に「軽やかさ」が必要！Spring
清明节是中国传统二十四节气之一，通常在阳历4月4日至6日之间。它不仅是自然节气，也是重要的祭祖节日，融合了自然与人文内涵，被称为“踏青节”或“寒食节”。
清明節は中国の伝統である二十四節気の一つで、通常は太陽暦の4月4日から6日の間に当たります。この日は自然の節気であるのみならず、祖先を祀る重要な祭日でもあり、「春の散策の日（踏青節）」や「冷食しか食べない日（寒食節）」とも呼ばれ、自然と人文が融合した意義深い節句です。

01说吧!汉语中心活动主题/イベントテーマ“Breathing with Qingming”在清明节气中与自然共舞~清明節気の中で自然と共に舞う~
以“踏青”为场景、“轻盈”为内核，将清明节气文化、春日自然能量与瑜伽哲学结合，打造一场疗愈身心的沉浸式文化体验。
舞台は「春の散策」の中で、「軽やかさ」をコンセプトに、清明節の文化・春の自然エネルギー・ヨガの哲学を融合させ、心身を癒す没入型の文化体験を作り上げよう。
02说吧!汉语中心活动亮点/イベントの見どころ文化故事化解读文化解説を物語化亮点①
什么是清明：春分后15天，天地清净明洁，万物吐故纳新，是“中国版的Earth Day+感恩节”。
清明とは：春分の15日後、天地が清らかで明るくなり、万物が吐古納新（古を捨て、新を取り入れる）する時期。「中国版アースデイ＋感謝祭」とも言えます。
“清明三候”：桐花初绽、田鼠隐退、彩虹始见。让我们一起用五感捕捉季节的变化吧。
「清明三つの頃」とは：桐の花が咲き始める頃・畑のネズミが隠れ去る頃・虹が見え始める頃。皆さん是非とも五感で季節の変化を感じましょう。
瑜伽体式设计理念ヨガポーズの設計理念亮点②
“风之流动”序列：模仿柳枝摇曳（树式变体）、花瓣飘落（脊柱流动），呼应清明“荡秋千”、“放纸鸢”习俗中的轻盈感。
「風の流れ」序列：柳の枝が揺れる動き（木のポーズの変形）、花びらが舞い落ちる動き（脊柱の流れ）を取り入れ、清明の風物詩である「ブランコ遊び」や「凧揚げ」の軽やかさを表現します。
大地感恩冥想：赤脚站立于草地，结合清明祭祖文化，引导感恩自然与生命传承。 大地の恩へ感謝瞑想：清明節における祖先を祀る文化とヨガを結合し、素足で草地に立ち、自然と生命の繋ぎへの感謝の気持ちを導き出します。
节气文化互动節気文化体験亮点③
品尝青团：解读“青”象征自然生命力，搭配瑜伽后的健康茶歇。
青団（緑のお団子）試食：「青」が自然の生命力を象徴する意味を解釈し、ヨガ後の健康茶とセットで提供します。
柳环祈福：佩戴柳枝手环，寓意驱邪迎祥，拍照打卡美美哒。
柳ブレスレットで福の祈願：柳の枝で作ったブレスレットを身につけ、邪気払いと幸福を祈願。SNS映え間違えなし！
03说吧!汉语中心教练介绍/コーチ紹介全美瑜伽联盟认证全米ヨガアライアンス認証
CBBA高级私教认证 CBBA上級パーソナルトレーナー認証
莱美认证教练レズミルズ(Les Mills)認定コーチ

老师介绍
Springイメージ図

04说吧!汉语中心活动流程/イベントスケジュール日程4月19日(土)

時間1.5~2時間

場所朝陽公園

清明14:30~签到/受付领取艾草香囊、艾草眼罩、柳枝手环，营造仪式感。
よもぎの香袋・アイマスク・柳のブレスレットを配布し、儀式感を演出。
清明15:00~清明主题瑜伽/清明テーマヨガ45分钟定制课程，融入“踏青呼吸法”、清明相关意象引导词。
45分のオーダーレッスン。「春の散策呼吸法（踏青呼吸法）」や清明のイメージを導き出す。
清明15:45~青团品尝+茶歇/青団試食+Teatime提供低糖青团与茶饮，讲解“寒食”传统与现代养生结合。
低糖質の青団とお茶を提供。「寒食」の伝統と現代的健康法を融合して解説。
清明16:00~自由交流/フリートーク参与者互赠柳环，分享对“生命轻盈感”的理解，合影留念。
参加者同士で柳のブレスレットを贈り合い、「生命の軽やかさ」について語り合い、記念撮影。

【最少催行人数】5名【参加費】120元/人（ヨガマット必要な方は＋50元。持参の方は参加費のみ）【早割】105元/人（7日前まで）【3人グループ割】99元/人（6名以上で団体成立）
⭐参加費に含まれるもの：ブレスレット＋よもぎアイマスク＋香袋＋青団⭐ヨガマット追加：50元（Keepブランドのマットを提供）
Springお申し込み方法

邢先生（日本語対応可）までご連絡ください。