Z世代の健康の悪循環

運動が流行りのライフスタイルの一部に浸透すると、今まで仕事から帰宅した後すぐソファーに入りびたっていた若者たちに新たなアクティビティをもたらしました。「健康に気をつけよう」という名目でスキンケア、運動、食事で身体の内側から外側までをケアし始める若者が増えてきました。

운동이 유행하는 생활방식의 하나로 자리잡은 뒤, 어느 샌가 퇴근하면 소파로 직행하던 젊은이들에게 새로운 활동 거리가 하나 생겼습니다. ‘몸을 소중히 하자’는 명목으로 피부관리, 운동, 식사처럼 할 수 있는 건 다 하고 보는 젊은이들이 많아졌습니다.

可尽管意识已到位，多数年轻人却开始了“精”“身”分裂。营养健康餐吃了三天，抵抗不了快乐肥宅水的诱惑；运动了一小时，腰痛了一星期；说好的按时睡觉，朋友一叫打游戏就来了精神……

しかし、意識とは反対に多くの若者の「心」と「体」が分離し始めています。健康的な食事を3日間続けたら甘い炭酸飲料の誘惑に我慢できず、1時間運動したら1週間腰痛で動けず、就寝時間を決めたのに友達からの遊びの誘いに元気が出るといった精神状態…

그러나 의지와는 반대로 많은 젊은이들에게서 정신과 육체간에 분열이 일어납니다. 건강식을 삼 일간 하고 나서 콜라의 유혹에 넘어가거나, 한 시간 운동하고 허리 아프다며 일주일 앓아 눕거나, 잘 시간에 친구들에게 연락이 오면 아무렇지 않게 게임을 하게 되는 마음상태…

根据国家统计局的数据计算，截至2022年，生于1995年-2009年的“Z世代”人数已超过2.6亿。在碎片化、信息化的当下，Z时代年轻人看似拥有更多的自主权，其实往往也伴随着对生活的失控感。日常的焦虑与恐惧在大众媒介渲染下日益放大，他们的营养观在“保温杯里泡枸杞、可乐去冰养身体”、“低糖低脂和可乐炸鸡我都要”的矛盾里持续打转。就这样，他们在学习、工作的内卷中主动或被迫走入“熬最深的夜，吃最多的营养品”、“边喝酒边吃药”的养生怪圈。

国家統計局のデータによると、2022年の時点で1995年-2009年生まれのZ世代は2億6千万人を超えています。細分化、情報化された現代において、Z世代の若者は自主権が強いと見られていますが、実際は自身をうまくコントロールできていません。日常への不安や恐れはマスメディアによって日ましに大きく増幅され、彼らの栄養概念は水筒にゴジベリーを淹れ、コーラで体を冷やし、低糖質・低カロリーを求めるわりにはコーラにフライドチキンという矛盾に陥っています。このように、勉強や仕事の内向きな考えのなか、自ら、あるいは巻き込まれるかたちで夜更かしをしたり健康食品を食べたり、お酒を飲みながら薬を飲むといった健康の悪循環に陥っています。

국가통계국 데이터에 따르면 2022년 현재 1995년-2009년생 Z세대는 2억 6천만 명이 넘습니다. 정보화된 현대사회에서 Z세대 젊은이들은 자주성이 강할 것으로 여겨지지만 실제로는 자신을 잘 통제하지 못하고 있습니다. 일상에 대한 불안과 두려움은 대중매체에 의해 날로 크게 증폭되고, 그들의 영양 개념은 물병에 구기자를 내리고 콜라로 몸을 식혀 저당질·저칼로리를 요구하는 대신 콜라에 프라이드 치킨이라는 모순에 빠져 있습니다. 이처럼 공부나 일의 내향적인 생각 속에서 스스로 혹은 말려드는 형태로 밤샘을 하거나 건강식품을 먹거나 술을 마시면서 약을 먹는 것과 같은 건강의 악순환에 빠져 있습니다.

《Z世代营养消费趋势报告（2022）》显示，95.77%的Z世代认为自己需要进行科学营养观念的普及。懂得太多道理、深知如何取悦自己的Z世代，似乎仍没办法真正答好自己的“养生”题。

「Z世代の栄養消費の動向のレポート（2022）」によると、95.77％のZ世代は科学的な栄養概念の普及が必要だと考えているとされています。さまざまな方法を知っており、自身のZ世代に合った楽しみ方を模索していますが、いまだ自身の「健康」という問いには答えられていません。

《Z세대 영양소비 동향 보고서(2022)》에 따르면 Z세대의 95.77%는 과학적인 영양정보 보급의 필요성이 높습니다. 많은 지식을 흡수하여 자신을 즐겁게 하는 법을 잘 아는 Z세대이지만 여전히 자신의 건강문제만큼은 제대로 풀지 못하는 것 같습니다.

其实，远不止是Z世代，缺乏专业的科学营养指导，盲目养生、无法抵制诱惑、无毅力、科学营养认知不足等问题目前普遍存在于各年龄层次当中。

実際のところ、Z世代だけに限りません。専門家による科学的な栄養指導の欠如、健康に対する不明瞭、誘惑に負ける、無気力、科学的な栄養知識の不足などは、今や全ての年齢層に当てはまります。

비단 Z세대뿐 만이 아니라 전문적인 의학정보의 결핍, 건강에 대한 무지, 인내심부족, 의지부족, 과학적인 영양지식의 부족 등은 사실 모든 연령층에 해당됩니다.